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Sardine

Nährwerte

Pro 100g

Energie:119kcal
Eiweiß:19.4g
Kohlenhydrate:0g
Fett:4.5g
Ballaststoffe:0g
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Chart.

Portion (150g)

Energie:178kcal
Eiweiß:29.1g
Kohlenhydrate:0g
Fett:6.8g
Ballaststoffe:0g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin12.9 mgPantothensäure750.0 µgFolsäure4.0 µg
Vitamin B120.0 µgVitamin B2250.0 µgVitamin B6960.0 µg
Vitamin B120.1 µgVitamin C400.0 µgVitamin D8.0 µg
Vitamin E500.0 µg      

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium420.0 mgNatrium100.0 mgCalcium85.0 mg
Magnesium24.0 mgSchwefel210.0 mgPhosphor258.0 mg
Chlor180.0 mgEisen2.4 mgFluor350.0 µg
Iod32.0 µgKupfer170.0 µgMangan120.0 µg
Zink2.9 mg      



     

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