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Haselnuss

Nährwerte

Pro 100g

Energie:635kcal
Eiweiß:12g
Kohlenhydrate:10.5g
Fett:61.6g
Ballaststoffe:8.2g
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Chart.

Portion (60g)

Energie:381kcal
Eiweiß:7.2g
Kohlenhydrate:6.3g
Fett:37g
Ballaststoffe:4.9g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin4.1 mgPantothensäure1.2 mgFolsäure71.0 µg
Vitamin A30.0 µgVitamin B1390.0 µgVitamin B2210.0 µg
Vitamin B6315.0 µgVitamin C3.0 mgVitamin E26.3 mg
Vitamin K9.0 µg      

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium635.0 mgNatrium2.0 mgCalcium225.0 mg
Magnesium155.0 mgSchwefel160.0 mgPhosphor335.0 mg
Chlor10.0 mgEisen3.8 mgFluor17.0 µg
Iod1.5 µgKupfer1.3 mgMangan5.7 mg
Zink1.9 mg      



     

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