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Porree/Lauch

Nährwerte

Pro 100g

Energie:26kcal
Eiweiß:2.2g
Kohlenhydrate:3.2g
Fett:0.3g
Ballaststoffe:2.2g
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Chart.

Portion (150g)

Energie:38kcal
Eiweiß:3.4g
Kohlenhydrate:4.8g
Fett:0.5g
Ballaststoffe:3.3g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin797.0 µgPantothensäure140.0 µgFolsäure56.0 µg
Vitamin A1000.0 µgVitamin B186.0 µgVitamin B268.0 µg
Vitamin B6250.0 µgVitamin C24.0 mgVitamin E529.0 µg
Vitamin K200.0 µg      

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium235.0 mgNatrium5.0 mgCalcium87.0 mg
Magnesium18.0 mgSchwefel58.0 mgPhosphor46.0 mg
Chlor24.0 mgEisen1000.0 µgFluor10.0 µg
Iod1.3 µgKupfer55.0 µgMangan190.0 µg
Zink310.0 µg      



     

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