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Spitzkohl

Nährwerte

Pro 100g

Energie:23kcal
Eiweiß:2.1g
Kohlenhydrate:2.7g
Fett:0.3g
Ballaststoffe:2.5g
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Chart.

Portion (150g)

Energie:34kcal
Eiweiß:3.2g
Kohlenhydrate:4.1g
Fett:0.5g
Ballaststoffe:3.8g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin650.0 µgPantothensäure150.0 µgFolsäure73.0 µg
Vitamin A150.0 µgVitamin B150.0 µgVitamin B250.0 µg
Vitamin B6150.0 µgVitamin C60.0 mgVitamin E150.0 µg
Vitamin K170.0 µg      

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium249.0 mgNatrium6.0 mgCalcium50.0 mg
Magnesium9.0 mgSchwefel70.0 mgPhosphor30.0 mg
Chlor30.0 mgEisen500.0 µgFluor12.0 µg
Iod5.0 µgKupfer70.0 µgMangan200.0 µg
Zink200.0 µg      



     

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