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Wirsingkohl

Nährwerte

Pro 100g

Energie:26kcal
Eiweiß:3g
Kohlenhydrate:2.4g
Fett:0.4g
Ballaststoffe:2.6g
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Chart.

Portion (150g)

Energie:39kcal
Eiweiß:4.5g
Kohlenhydrate:3.6g
Fett:0.6g
Ballaststoffe:3.9g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin800.0 µgPantothensäure210.0 µgFolsäure90.0 µg
Vitamin A39.0 µgVitamin B159.0 µgVitamin B264.0 µg
Vitamin B6200.0 µgVitamin C49.4 mgVitamin E2.5 mg
Vitamin K100.0 µg      

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium252.0 mgNatrium9.0 mgCalcium47.0 mg
Magnesium12.0 mgSchwefel88.0 mgPhosphor56.0 mg
Chlor22.0 mgEisen900.0 µgFluor12.0 µg
Iod5.0 µgKupfer70.0 µgMangan200.0 µg
Zink300.0 µg      



     

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