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Blattspinat

Nährwerte

Pro 100g

Energie:17kcal
Eiweiß:2.5g
Kohlenhydrate:0.6g
Fett:0.3g
Ballaststoffe:2.6g
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Chart.

Portion (150g)

Energie:26kcal
Eiweiß:3.8g
Kohlenhydrate:0.8g
Fett:0.5g
Ballaststoffe:3.9g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin1.3 mgPantothensäure250.0 µgFolsäure78.0 µg
Vitamin A4.7 mgVitamin B1110.0 µgVitamin B2230.0 µg
Vitamin B6220.0 µgVitamin C52.0 mgVitamin E1.4 mg
Vitamin K280.0 µg      

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium633.0 mgNatrium65.0 mgCalcium126.0 mg
Magnesium58.0 mgSchwefel20.0 mgPhosphor55.0 mg
Chlor54.0 mgEisen4.1 mgFluor110.0 µg
Iod12.0 µgKupfer120.0 µgMangan474.0 µg
Zink584.0 µg      



     

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