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Hafer

Nährwerte

Pro 100g

Energie:353kcal
Eiweiß:11.7g
Kohlenhydrate:59.8g
Fett:7.1g
Ballaststoffe:5.6g
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Chart.

Portion (60g)

Energie:212kcal
Eiweiß:7g
Kohlenhydrate:35.9g
Fett:4.3g
Ballaststoffe:3.3g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin4.5 mgPantothensäure710.0 µgFolsäure33.0 µg
Vitamin B1520.0 µgVitamin B2170.0 µgVitamin B6960.0 µg
Vitamin E841.0 µgVitamin K50.0 µg   

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium355.0 mgNatrium8.0 mgCalcium80.0 mg
Magnesium129.0 mgSchwefel200.0 mgPhosphor342.0 mg
Chlor119.0 mgEisen5.8 mgFluor95.0 µg
Iod6.0 µgKupfer470.0 µgMangan3.7 mg
Zink4.5 mg      



     

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