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Roggen

Nährwerte

Pro 100g

Energie:294kcal
Eiweiß:9g
Kohlenhydrate:59.7g
Fett:1.7g
Ballaststoffe:14g
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Chart.

Portion (60g)

Energie:176kcal
Eiweiß:5.4g
Kohlenhydrate:35.8g
Fett:1g
Ballaststoffe:8.4g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin3.3 mgPantothensäure1.5 mgFolsäure56.0 µg
Vitamin A12.0 µgVitamin B1350.0 µgVitamin B2170.0 µg
Vitamin B6290.0 µgVitamin E2.0 mgVitamin K30.0 µg

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium510.0 mgNatrium4.0 mgCalcium64.0 mg
Magnesium120.0 mgSchwefel130.0 mgPhosphor360.0 mg
Chlor20.0 mgEisen4.9 mgFluor150.0 µg
Iod7.2 µgKupfer463.0 µgMangan4.2 mg
Zink3.9 mg      



     

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