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Bulgur

Nährwerte

Pro 100g

Energie:310kcal
Eiweiß:10.3g
Kohlenhydrate:60g
Fett:1.2g
Ballaststoffe:11g
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Chart.

Vitamine

Pro 100g

Niacin5.9 mgPantothensäure1000.0 µgFolsäure30.0 µg
Vitamin B1300.0 µgVitamin B2100.0 µgVitamin B6400.0 µg
Vitamin E1.4 mgVitamin K20.0 µg   

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium262.0 mgNatrium2.0 mgCalcium30.0 mg
Magnesium140.0 mgPhosphor320.0 mgEisen3.7 mg
Fluor100.0 µgIod200.0 µgKupfer500.0 µg
Mangan2.0 mgZink3.0 mg   



     

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