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Ricotta

Nährwerte

Pro 100g

Energie:164kcal
Eiweiß:11.3g
Kohlenhydrate:0.5g
Fett:13g
Ballaststoffe:0g
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Chart.

Portion (30g)

Energie:49kcal
Eiweiß:3.4g
Kohlenhydrate:0.2g
Fett:3.9g
Ballaststoffe:0g
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Vitamine

Pro 100g

Niacin2.5 mgPantothensäure600.0 µgFolsäure18.0 µg
Vitamin A120.0 µgVitamin B113.0 µgVitamin B2195.0 µg
Vitamin B643.0 µgVitamin B120.3 µgVitamin D0.2 µg
Vitamin E700.0 µgVitamin K15.0 µg   

Mineralstoffe

Pro 100g

Kalium105.0 mgNatrium84.0 mgCalcium207.0 mg
Magnesium11.0 mgSchwefel180.0 mgPhosphor158.0 mg
Chlor1600.0 mgEisen380.0 µgFluor90.0 µg
Iod10.0 µgKupfer700.0 µgMangan25.0 µg
Zink1.2 mg      



     

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